蔬菜汁煎鸡胸肉

鸡胸肉用盐和胡椒谈十分钟恋爱，可以加姜丝和一点橄榄油方便带入情绪。热锅放入刚才对过戏的鸡胸肉，两面各煎一分钟那样，具体时间看它的体型了。加入青菜，我用的小白菜.圣女果.杏鲍菇，中小火慢慢煎出水，如果它们配合度不好，那就加两勺水。

反正就这样吧，一来二去翻面看看颜色，熟了就能吃了。