发面菜团子马齿苋玉米面小米面麸皮牛奶芝麻虾皮粗粮杂粮养生健身减脂减肥糖尿病

盆里准备玉米面和小米面， 倒入开水搅拌，稍微晾一下， 放入面粉，加酵母粉， 加牛奶和面。 醒发至两倍大蜂窝状。

马齿苋洗净控干水分，切碎， 加芝麻虾皮盐香油植物油胡椒粉等搅拌均匀。 案板撒面粉防粘，把醒发好的面团弄案板上揉一揉分割成同等大小的剂子，按扁。 用手捏一捏，包入馅。

凉水上锅，水开计时蒸15分钟，关火焖五分钟出锅。