懒人生酮：可可布朗尼（减肥主食）
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作者：
懒人生酮
能吃苦系列：主食 非常懒的减重女子，用8个月减重70今斤，前三个月高脂生酮，后四个月低脂低碳。 纵观历程，适合自己并且容易坚持的才是最有效的。并且，重要的事说三遍：减肥靠吃，减肥靠吃，减肥靠吃！ 爱吃蛋糕，无肉不欢，形成了自己的一套减重方法并且真的有效。 本布朗尼的关键词是：柔软！
用料
可可粉
50克
杏仁粉
150克
椰子油
50克
鸡蛋
6个
赤藓糖醇
适量
泡打粉
6克
懒人生酮：可可布朗尼（减肥主食）的做法步骤
步骤 1
杏仁粉与可可粉称重后拌均
步骤 2
蛋清蛋黄分离
步骤 3
蛋清加赤藓糖醇打发
步骤 4
鸡蛋黄加椰子油拌均
步骤 5
拌均的蛋黄液分次加入打发的蛋清
展开全部
步骤 6
步骤 6
鸡蛋混合液分次加入杏仁可可粉混合物，拌均
步骤 7
倒入模具，烤箱160度，40分钟，上下火
菜谱创建时间：2019-06-23 23:12:54
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