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调料简单、少油的茄子炒肉的做法

调料简单、少油的茄子炒肉

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作者: 柒78叭
柒78叭
喜欢吃茄子,但油太多心理负担大,还容易腻,所以很爱这个少油,调料简单的清爽版~

用料

调料简单、少油的茄子炒肉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茄子洗干净,对半切开,再切成小片

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有茄子切好后,放入干净容器中,加入盐

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把盐拌均匀,腌20分钟左右

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腌好的茄子,会稍微变软,会出水,把水倒掉

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

猪肉切片,大葱切片,小米椒、蒜瓣切小块,备用(我不爱吃肥肉,所以瘦肉和肥肉会分开,不介意的可以不分)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

肥肉小火炸出猪油,所以这盘菜是完全没有加其他油的~

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入葱蒜小米椒,翻炒出香味(翻炒十几下就可以了)

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入猪肉

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒至猪肉差不多熟了时,加一点点酱油,再倒入茄子

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒熟,加味精

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘,开吃~

菜谱创建时间:2019-06-25 21:38:58
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