（美白版）番茄🍅炒蛋

为什么要先放油煎番茄？因为番茄是脂溶性营养素。番茄红素的抗氧化性非常好、而且高温下番茄红素会释放，会溶解在油脂中，所以用点油煎着吃最容易吸收，可以更好的发挥这种抗氧化作用。而且番茄性寒，所以生食对女性还是有点影响的。还有最重要的是熟西红柿是生西红柿的番茄红素的！6 ！倍！还有平时白天注意要防晒。变白不难的。