健康主食-烤藜麦
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作者：
糖躲躲
糖尿病，不太敢吃米饭，于是学来这个健康的主食替代品：烤藜麦
用料
藜麦（洗过的）
1杯
白水
2杯
橄榄油
1大勺
盐
半小勺
黑胡椒面
1/4 小勺
健康主食-烤藜麦的做法步骤
步骤 1
烤箱预热190摄氏度或375华氏度。白水加温，不必滚开，和藜麦一起静置两分钟。然后加入橄榄油和盐和胡椒面。用锡纸盖好封好口，进烤箱25分钟。然后拿出来静置5分钟，再小心揭开锡纸，就可以了！
菜谱创建时间：2019-07-01 01:22:00
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