辣炒猪肝

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女友因为缺铁性贫血,经常需要吃一些富含铁的菜肴,这道辣炒猪肝非常适合需要补铁的人群或者孕妇,还非常下饭哟!

用料

辣炒猪肝的做法步骤

步骤 1

1、将新鲜猪肝上的白色筋膜去除,切片 2、将切片后的猪肝淘洗5次以上,将多余的血水洗除,放入碗中备用

步骤 2

1、先取适量盐巴味精,抓匀 2、后放入两勺料酒,两勺生抽,抓匀 3、将鸡蛋黄倒入,抓匀 4、再放入20g玉米淀粉(也可以用生粉),抓匀 5、充分抓匀后腌制15分钟

步骤 3

腌制期间,准备其他辅料 青红彩椒切滚刀块 胡萝卜切片,洋葱、小米辣切好备用 葱姜蒜切好

步骤 4

1、起锅烧油,大火将油温升高,冒烟时倒入腌制好的猪肝,可以使用盛汤的圆勺快速滑炒一分钟左右,倒出备用 2、将锅洗净(不介意菜品色泽的可以不用洗锅),倒入少许玉米油,葱姜蒜爆香后,倒入青红椒、胡萝卜、小米辣,翻炒2分钟后,下入洋葱、滑炒过的猪肝,快速翻炒30秒 3、开始调味:淋入两勺料酒、两勺生抽、适量盐巴味精,翻炒10秒后,出锅装盘即可

步骤 5

一道色香味俱全,补铁菜肴就完成了

菜谱创建时间:2019-07-01 20:54:00
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