水果紫米银耳汤

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作者: 耶耶贝贝
即日起至7月25日,参与滨特尔有奖活动http://www.xiachufang.com/page/market/2009/ 学做本食谱或在活动页中分享你的夏日佳品,有机会赢取价值3699元的滨特尔净水器哦,一起”食”力解暑,清凉进补吧~ 不知不觉,我们在大连已经快6年啦,我们早已适应了这里的气候,也爱上了舒适怡人的城市。这里的夏天很短,在我的感觉里,只有7月是夏天。这个月,还是会很热的,女儿的学校教室是顶楼,没有空调,孩子又多,所以近来每天上学都要叮嘱她带上水杯,希望足量的水,可以帮她抵御夏天教室里的高温。 有了二宝弟弟之后,家里又多了一名饮水大将,所以我更加关注自来水的用水安全了。自来水因为经过水厂消毒,其中可能会有余氯的残留;家住高层,也担心二次供水的污染。所以决定给厨房装上净水机,来守护一家人的饮水健康。经过搜罗各种资料,我做了一些关于净水机的功课,最后选定专注净水86年的高端小众品牌滨特尔的大眼睛净水器,我最满意它有双出水的功能,有净水和纯水两种选择,净水经过第一级滤芯,过滤了大颗粒杂质、细菌和余氯等,可以用来洗菜洗米洗水果,不可以直接饮用,可以烧开饮用。纯水是净水的基础上又经过了两级过滤,过滤了总硬度溶解性固体、铅、镉等重金属、氟化物等等,然后就是可以直接饮用的纯水啦。 这个周末净水器安装好啦,姐姐弟弟一起享受净水神器带来的便利和清凉。 今天煮一碗清清凉的夏日小甜品,里面有姐姐喜欢的菠萝和蔓越莓,补水又滋润的银耳,还有健脾益胃的紫米,就等姐姐放学回来喝^-*

用料

水果紫米银耳汤的做法步骤

步骤 1

原料图。

步骤 2

银耳用净水洗去表面灰尘,加入纯水浸泡。经过了三重过滤的纯水用来浸泡银耳更让人安心,不用担心食材在清洗以及预处理过程中被“二次污染”。

步骤 3

净水和纯水都经过滨特尔净水器过滤的。净水器机身部分是简洁的盒子身形,有别于传统圆柱组合和有蓄水桶的净水器,时尚小巧节省空间。双出水设计,清洗喝水分开,节省主滤芯寿命。萌趣大眼显示屏出水TDS值实时看得见。

步骤 4

银耳用纯水浸泡约4小时,期间可换水1-2次,当银耳变得松软,即可进行烹调。在浸泡银耳的同时,我们来煮紫米饭。

步骤 5

紫米用净水轻淘一遍,除去灰尘,加入230毫升滨特尔净水器过滤过的纯水。

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步骤 6
步骤 6

用电饭煲的煮饭功能将紫米煮熟。

步骤 7

煮熟后趁热拌入白糖。

步骤 8

降温后放入冰箱冷藏备用。

步骤 9

银耳去黄色根部,用刀切成细碎小叶。

步骤 10

银耳放入锅中,加入1.2升滨特尔纯水,煮开后小火慢炖至粘稠。如果煮好后汤量太少,可以再加水调整。

步骤 11

菠萝切成小块。

步骤 12

加入菠萝和冰糖,煮2分钟关火。

步骤 13

夏季喜欢清凉口感,那么将整锅银耳坐在自来水盆中降温,可多次换水加快降温,然后放入冰箱冰镇一小时。

步骤 14

碗中挖入两勺紫米饭。如果这时候觉得紫米口感太过紧实,可以加入一点点纯水搅拌至松软,纯水可直接饮用~

步骤 15

加入菠萝银耳汤,点缀几颗红亮的蔓越莓干。

步骤 16

冰凉可口的银耳汤,搭配类似糯米团子Q劲的紫米饭,还能吃到菠萝和蔓越莓的酸甜气息,这个夏天的小甜点,不能更完美了^。 购买同款滨特尔大眼睛净水器请点击:https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a1z10.3-b-s.w4011-21468692739.159.7b1049c6GMjJKR&id=596519001115&rn=114f3ab55ae1ba640f6ffaefb8559fa1&abbucket=20

水果紫米银耳汤的小贴士

这个菜谱的量大约是三人份,如果多人一起吃,材料用量按比例增加。紫米不需要提前浸泡,紫米和水大约1:1.5的比例,用电饭煲就可以煮熟,非常方便。银耳如果想缩短浸泡时间,可以用温水,大约浸泡两小时就可以。如果想缩短银耳煮的时间,可以用压力锅,燃气压力锅上汽后小火煮20分钟,电压力锅上汽后保压30分钟。

菜谱创建时间:2019-07-05 15:44:53
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