烤箱自制酸奶

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作者: 周建芳芳
炎热的夏天,来一杯自制的酸奶,美美的。 发酵使奶中的糖、蛋白质、脂肪被分解成为小的分子,使各种营养素的利用率得以提高。在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等。发酵后产生的乳酸,还可有效地提高钙、磷在人体中的利用率,使钙磷更容易被人体吸收。 酸奶是益生茵的丰富源泉   益生菌是指有益于人类的生命健康的一类肠道细菌,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌,酸奶的特点就是含有乳酸菌。

用料

烤箱自制酸奶的做法步骤

步骤 1

先把酸奶发酵剂从冰箱拿出来,不放冰箱的同学可以忽略。广东这里太热,我喜欢把酵母类的放冰箱冷藏,可以保证酵母活力更持久。

步骤 2

烧开水,把酸奶瓶小火煮1到2分钟,消毒,以防有其它菌,影响发酵。盖子就不要煮了,火停了放进去烫一下就捞出来,瓶子控水。我准备了5个200毫升的酸奶瓶。

步骤 3

准备常温牛奶1升,倒进盆子里,加入酸奶菌,糖,搅拌1到2分钟。

步骤 4

搅拌好倒入消毒好的无水酸奶瓶里。

步骤 5

开启烤箱发酵功能,我用的柏翠烤箱,有个酸奶发酵功能,下管温度42℃8小时。就不用管了,等着吃吧。

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步骤 6
步骤 6

期间不要去动酸奶瓶子,8小时就好了,拿出来放在冷藏钝化1到2个小时就可以吃了。也可以直接吃。我喜欢用自制的酸奶做面包,超级棒! 小伙伴快点动起手来,自制卫生营养的酸奶。

步骤 7

美丽的麻花辫😂

步骤 8

香喷喷的辫子!

步骤 9

全家人的最爱😘😘😘

烤箱自制酸奶的小贴士

酸奶瓶子一定要消毒。发酵期间不可以挪动酸奶瓶子。自己做的酸奶尽快食用。一周内没问题,我家有俩宝,再加上我,每次做1升不可能放到一周的。

菜谱创建时间:2019-07-08 12:07:39
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