无糖全麦面包，比较香，不容易腻
午餐肉两面煎脆
建议用水煮蛋，不容易腻，整体口感会因为蛋白Q弹一点 黄瓜切片，最好用厨房纸吸表面的水分，这样的三明治不容易因为黄瓜的水份变软
沙拉酱
叠好
用保鲜膜包裹住，定型，然后比较好切开 不容易掉里面的料，吃起来方便
对角切开，料很足
1.水煮蛋口感比较好，不容易腻 2.处理蔬菜的时候可以用厨房纸轻轻吸一下水份 3.保鲜膜定型 4.嗯，放的材料酱汁随便diy 5.写菜谱…好累啊…