银耳莲子红薯汤8M+(转)
295人浏览
2人收藏
0人做过
作者：
璐璐堂
食材：什锦小米、银耳，莲子、红薯、坚果伴饭料、黑芝麻酱、亚麻籽油 营养小贴士：银耳莲子有滋阴润肺、补气和血，养心安神的作用！银耳、红薯富含膳食纤维，有润肠通便的功效！ 坚果伴饭料益智补锌；黑芝麻酱补铁补钙；亚麻籽油促进大脑神经的发育，提高记忆力，还可以促进胡萝卜素等脂溶性维生素的吸收，润肠通便，改善湿疹！
用料
银耳
朵
银耳莲子红薯汤8M+(转)的做法步骤
步骤 1
。
步骤 2
。
步骤 3
。
步骤 4
。
步骤 5
。
展开全部
步骤 6
步骤 6
。
步骤 7
。
菜谱创建时间：2019-07-14 19:40:19
打开App收藏
超简单的10分钟做好-热汤面
评分 7.6
1023 人做过
🔥一周营养早餐破壁机食谱！养生必备收藏！
1 人做过
交了5000学费得来的私房馄饨配方 免费分享啦
2 人做过
家常菜大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
排骨做法
糖醋排骨做法
虾做法
月饼大全
牛肉做法
全部菜谱分类
土豆燉牛肉之饭扫光，这样做也太香了吧，还没出锅已是浓香四溢了
评分 7.2
80 人做过
果然很简单！免揉欧包
评分 8.3
1421 人做过
可乐鸡翅
评分 7.8
983 人做过
作者的其他菜谱
西瓜牛奶冻15M+(转）
浓汤黎麦粥 月龄：8M+(转)
爆浆蓝莓蛋挞12M+（转）
好吃到舔盘的蒜香黑椒牛肉粒
评分 7.6
1521 人做过
红烧土豆片
评分 7.9
68 人做过
4⃣️款养胃苹果🍎米糊/豆浆
5 人做过
鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心
评分 8.1
159 人做过
鸡蛋火腿炒青椒
评分 7.2
62 人做过
柠檬干煎鸡
评分 8.1
43 人做过
肉末茄子
评分 7.9
154 人做过
🔥一周营养早餐破壁机食谱！养生必备收藏！
3 人做过
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.9
614 人做过