洋葱土豆胡萝卜必备 其他肉类蔬菜随意 喜欢什么放什么 我主要会放一些我儿子平时挑食不喜欢吃的东西 牛肉在焯水 忘记拍照啦 咖喱块我选的是甜口的 不辣的
锅中放油 洋葱胡萝卜炒香 把所有肉类和配菜刚进去 加水煮15分钟 水稍微多放一点 免得加完咖喱块就过于黏稠了
肉煮的烂烂的 菜也熟了 土豆我喜欢要烂不烂的程度 面面的 关火 放入咖喱块 搅拌至全部融化
咖喱全部全部融化之后再开一次小火 最小最小的小火 咕嘟两分钟就行了
除了当天要吃的部分 其他的都装进模具或者保鲜盒 分成份 每次吃的时候加水加热 我会再加一些新鲜的蔬菜和鱼肉 我家每周都要做一些冻起来 一周内吃完 真的很简单很方便 也不需要什么特殊技巧 大人小孩都喜欢吃