清蒸金针菇龙利鱼

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这也算是一道减脂餐吧,配合儿子减肉肉。

用料

清蒸金针菇龙利鱼的做法步骤

步骤 1

龙利鱼切小块,将生姜 葱 淀粉 料酒 生抽 盐(口淡的可以不放)放一起拌匀,腌制十分钟。

步骤 2

金针菇切段铺在盘子里。

步骤 3

金针菇上铺腌制好的龙利鱼。

步骤 4

上蒸锅,水开后12分钟。 小美做法:放250克说(冷水),18分钟/温度V/速度1。

步骤 5

炒菜锅做法:将大蒜碎和青红椒圈铺在蒸好的龙利鱼上,用炒菜锅熬约40克(4汤勺)食用油,油略冒烟后浇在上面即可。 小美做法:主锅放15-20克油,放入大蒜碎和青红椒圈,2分钟/温度V/小勺。好了后均匀浇在龙利鱼上即可。

菜谱创建时间:2019-07-16 13:08:04
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