鸡胸肉腌料混合，鸡胸肉提前腌好，我差不多是腌一晚上。 用锡纸包好，上下火200度20-30分钟。
藜麦冷水下锅煮，水沸后大火15分钟，看到藜麦的小芽都出来了，就是煮好了。
西兰花、南瓜烤箱180度10-15分钟，我喜欢略焦一点点的
和风沙拉汁一包
食材拌均匀
装盘，来餐～
—鸡胸肉要是比较厚，可以用到划两道然后腌，会比较入味 —整个沙拉不需要再加其他调味，因为鸡胸肉有味道的