【低脂美食】黑椒意面(无黄油版)

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作者: 班玛赤林
黑椒意面是很多小伙伴的挚爱,但西餐厅里上桌的意面,都裹满了浓稠的黄油和芝士粉,让人望而却步,其实用橄榄油炒出的意面味道也是非常的棒呢! 少了黄油的负担,多了橄榄油的健康,你真的不想试试吗(#^.^#) ps.想要吃浓稠黄油意面的朋友请绕行哈~此版本是低脂解馋的配方

用料

【低脂美食】黑椒意面(无黄油版)的做法步骤

步骤 1

碎碎念:黑胡椒粉要选自己研磨的这种,意面可以选直条,也可以选花型的

步骤 2

大火煮沸,放2克盐,转中火下面,转圈放入,呈散花状。注:一定记得转中火!!大火容易逸锅,且会把意面边缘烧黑

步骤 3

煮面的空档备料,鲜牛肉切条

步骤 4

红椒、绿椒、圆葱切丝

步骤 5

酱汁:20克黑胡椒、3克料酒、5克蚝油,小碗搅匀(此步忘记拍照)

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步骤 6
步骤 6

意面煮到透明状出锅,淋2克橄榄油拌匀,放油是为了防止意面粘在一起

步骤 7

不粘锅倒5克橄榄油,中火,油热下牛肉条,炒至变色盛出备用。直接就是这个锅,下红椒、绿椒、圆葱,炒至断生(即微变色),放入炒过的牛肉,倒入之前调好的酱汁

步骤 8

酱汁炒均匀后,放入煮好的意面,全面翻炒均匀即可关火

步骤 9

出锅装盘,撒上黑胡椒粉,黑胡椒粉的颗粒不要调的太细小,大一点颗粒的口感更好喔

菜谱创建时间:2019-07-18 16:00:25
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