促进胰岛素产生的营养粥

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作者：清心Lmf

南瓜可饭，可菜，可药，南瓜跟小米、红枣、鲜奶、腰果仁、开心果一起煮粥（或一起放进破壁机磨）来吃能养肾气，促进胰岛素产生哈！

用料

促进胰岛素产生的营养粥的做法步骤

步骤 1

食材大集合。

步骤 2

把南瓜、小米、红枣、腰果仁洗干净，开心果去壳，把鲜牛奶封口切开，一并放进破壁机，按“米糊”那一档，好了会自动停下来并提示！

步骤 3

这是破壁机的工作成果，（味道清甜）准备开吃了哈！

菜谱创建时间：2019-07-23 11:25:40

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