全麦软欧包—来一份经典中经典的全麦面包、更好的帮助你瘦身

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这款欧包个头大、份量重、颜色深,表面硬而脆,内部组织柔软而有韧性、空洞细密而均匀。而且这款面包无油、少糖、少盐,面粉更是全部用了全麦面粉,比普通面粉具有更高的营养价值,具有抗氧化活性、减少血液中胆固醇含量、降低心血管疾病风险。

用料

全麦软欧包—来一份经典中经典的全麦面包、更好的帮助你瘦身的做法步骤

步骤 1

1、 把红糖和水倒入面包机中,搅拌至红糖融化,再加入全麦面粉、盐和酵母,启动和面程序,揉至所有材料全部融合,表面光滑就可以了,不需要揉出手套膜;

步骤 2

2、 把揉好的面团取出整形,再放回面包机中,启动发酵程序,发酵时间大约40分钟至原来的两倍大,用沾了面粉的手指戳面团,形成一个不会回缩的小洞,第一次发酵成功(发酵时间和地点还是要根据自己家里的情况而定);

步骤 3

3、 发酵好的面团取出,压扁、排气,平均分成两份,揉圆,盖上保鲜膜,松驰15分钟;

步骤 4

4、 取出一份松驰好的面团,按压、排气,擀成椭圆形,卷成橄榄状,放到铺了油纸的烤盘上;

步骤 5

5、 放到烤箱中,再放一碗热水,开启发酵模式,发酵大约1个小时,至原来的2倍大;

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步骤 6
步骤 6

6、 取出,撒上一层薄薄的面粉,用刀在表面划出纹路;

步骤 7

7、 烤箱200度提前预热,放入发酵好的面团,转换至180度,上下火,中层,烤20分钟,即可出炉。

菜谱创建时间:2019-07-23 14:45:49
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