【少油低糖】鸡中翅

鸡翅洗净，青椒、小米椒、姜、蒜剁碎，加入准备好的调料们搅拌均匀，放冰箱冷藏，腌渍2小时以上。

不沾锅中刷少量橄榄油，放入鸡翅，小火煎至两面金黄。

将腌渍时剩余的调料汁倒入，加一勺水，大火翻炒收汁。