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只有400卡的香浓番茄芝士饭的做法

只有400卡的香浓番茄芝士饭

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作者: 小紫珍珠
小紫珍珠
这世上上竟有如此简单美味的东西 可以说完全不需要技术含量!!! 🍅爱好者的福音~ 减脂期间也不怕吃胖 米饭可以用隔夜的 这样热量更低 嘻嘻嘻🤭

用料

只有400卡的香浓番茄芝士饭的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮一锅开水,放入番茄滚动20s

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

过凉水后,退去他的外皮

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切成丁

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

橄榄油预热翻炒

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

➕半碗水小火煮10分钟,加盐

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入米饭🍚,放入半熟水泼蛋,或者中间挖个洞直接磕一个生鸡蛋,不用盖盖子小火至鸡蛋变成自己喜欢的熟度

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入一片芝士片,盖盖子小火一分钟

菜谱创建时间:2019-07-24 19:12:04
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