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meal prep 2的做法

meal prep 2

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作者: SkylarWen
SkylarWen
早餐:便当*1(主食*1+蛋白质*1+蔬菜*1) 午餐:便当*1(主食*1+蛋白质*1+蔬菜*1) 加餐:水果*1 晚餐:沙拉*1+鸡蛋*1+杏仁奶泡麦片*1 早上微波炉加热2份便当3~5min,同时准备1份水果,泡好麦片

用料

meal prep 2的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洗菜切菜,烤箱预热,鸡蛋豆腐搅拌好。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

制作便当

步骤 3

蔬菜装盘放烤箱,鸡蛋、豆腐碎、木耳碎混炒,意面、鹰嘴豆水煮,花菜水煮,鸡蛋水煮三个。

菜谱创建时间:2019-07-25 10:15:45
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