营养健康南瓜牛奶羹
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作者：
木_澜
😃以前爷爷就有糖尿病，听医生说可以吃一些粗纤维食物，所以爷爷家常备的就是南瓜了。 🤔南瓜具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效，可用于治疗糖尿病、高血压、便秘、免疫力低下。 😛今天我做的这个南瓜羹会用到料理机，制作起来也特别简单方便哦！
用料
南瓜
500克
牛奶
200克（喝水的杯子约1杯）
水
100克（喝水的杯子约半杯）
糖
酌情添加
营养健康南瓜牛奶羹的做法步骤
步骤 1
南瓜洗净，去掉中间的瓤，削去皮。
步骤 2
南瓜切成小块。
步骤 3
南瓜块上蒸锅，大火蒸五分钟左右，用筷子戳一下，能轻松插过去就好了。
步骤 4
南瓜，水，牛奶加入料理机，搅打均匀顺滑就OK啦！
步骤 5
金灿灿的黄色特别诱人啊！
菜谱创建时间：2019-07-27 13:32:14
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