煮面，家里只有意式蝴蝶面了，平时也用过意大利通心粉，两头尖面
西红柿剥皮切碎，为了不流失汤汁，西红柿去皮后我都是用勺子挖成小块，放一点橄榄油将西红柿炒成酱，期间加少许白糖，盐，蕃茄酱
把牛排切成小块放入番茄里一起翻炒一下，以前牛排用煎的，买了空气炸锅以后都用空气炸锅烤牛排，少油烟
煮熟的蝴蝶面捞出加入炒好的番茄牛排里
翻炒片刻就可以出锅了
小宝说好吃到没朋友
配了一杯破壁机自制的玉米糊，这次买的玉米太硬，嚼起来费劲，于是用破壁机打成糊糊，深受家里小孩和老小孩的喜爱
酸甜口的番茄加上低脂高蛋白的牛肉，搭配富含小麦成分的意大利面，营养均衡