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200卡三明治🥪
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作者：
小紫珍珠
用料
200卡三明治🥪的做法步骤
步骤 1
面包切成这样
步骤 2
放入不粘锅，打入一颗鸡蛋
步骤 3
加入一些自己喜欢的蔬菜，注意⚠️要切碎！最好选用纤维少些的，这样比较好咬！（ps：这里我用的是番茄和冰草）
步骤 4
盖上切好的面包，这里要稍微用力压一下下，让蛋液慎入蔬菜碎中
步骤 5
翻个面，撒入盐和胡椒（也可以随意撒入自己喜欢的调料）
步骤 6
然后放上几片番茄
步骤 7
盖上盖子，在盖子四周撒两勺水，两小勺就好，不要太多。这样可以让番茄蒸的稍微软一些。也能增加盖子内温度，使鸡蛋完全熟！
步骤 8
再撒些黑胡椒和盐就好啦
菜谱创建时间：2019-08-01 10:37:43
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