黑芝麻洗干净炒熟，料理机磨粉 黑豆炒熟，料理机磨粉 核桃炒熟，料理机磨粉 枸杞买的干净的直接磨粉就行 然后将以上拌匀
慢慢加蜂蜜，带上胶手套或者硅胶铲（不粘）揉成团，像和面一样🙈
带上手套团成一个一个的丸子
锡纸切割适量大小包裹起来方便保存 或者网上直接买这种包装
放冰箱两个月没问题的 一天两颗 棒棒棒 多吃容易上火哦