奥尔良烤翅烤鸡腿减肥餐版本

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作者：刘凯瑞

快手菜减肥菜味道好因为是减脂版无油只靠自身的油脂烤的一样很棒烤完以后把皮剥掉就是减脂餐了里面也很入味

用料

奥尔良烤翅烤鸡腿减肥餐版本的做法步骤

步骤 1

奥尔良腌制料随便哪种我买的有点辣

步骤 2

腌制料要足严格按照比例或者比说明比例再浓点这张照片料不够后来又加了一倍鸡翅变红色盖上保鲜膜冰箱冷藏一夜

步骤 3

摆在烤架上两面刷蜂蜜入烤箱 230度上下火烤20分钟

步骤 4

嗞嗞流油满足吃吧～～～～～

菜谱创建时间：2019-08-04 09:24:06

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