半颗白花菜洗净，切小
放入料理机打碎
虾仁加料酒，盐抓匀腌制片刻
玉米粒，胡萝卜粒，青豆焯水捞出备用
放入虾仁焯水至变色捞出
藜麦我用的白藜麦，煮熟备用
起油锅放入虾仁和蔬菜粒翻炒片刻
加入花菜碎和藜麦翻炒，加盐，生抽调味即可
装盘，放几朵胡萝卜花美美哒
减脂餐吃起来