把羽衣甘蓝放入网兜，再放入主锅，加水平过蔬菜，但不要超过MAX最高水位线标志，5分钟/50度/速度5清洗干净。 洗好后把羽衣甘蓝拿出来，用纯净水再冲洗一下，把主锅的脏水倒掉，纯净水清洗主锅后，把所有食材放进锅内。
1分钟/速度10打磨，倒入杯子开始享用。 这款饮料非常好喝，饱腹感也不错，作为健康餐来说，是个不错的选择。