无糖版红烧鳊鱼(详细)

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作为一个弗南人,比较爱吃辣。此版本是学着妈妈做的“糍粑鱼”而摸索出来。无淀粉无糖,用最天然的食物和最简单的材料烹饪,开胃下饭。

用料

无糖版红烧鳊鱼(详细)的做法步骤

步骤 1

鱼洗净,沥干水。肚子里也挖干净,把鱼泡泡和鱼籽拿出来备用。将鱼表面划成如图花纹,方便入味。在鱼表面涂上少许盐,料酒,腌制。

步骤 2

准备配料。切一点姜片放在鱼肚子里,插入鱼皮缝隙中,目的是去腥。我用的小红尖椒,如果你不想吃太辣的盆友可以采用红色的大辣椒。事实证明还是红辣椒比较好看。青椒到最后会变色。在鱼杂里也放点盐腌制。配料准备好,鱼就腌制得差不多了。准备下锅!

步骤 3

为了不把鱼皮弄破,建议用不粘锅平底锅。热锅冷油(记得把姜片撤掉)。火不要开太大,翻动不要太频繁,两三次即可。

步骤 4

哎呀 破了一点点

步骤 5

煎至鱼皮泛黄方可出锅。

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步骤 6
步骤 6

开始炒料。此时已经换成炒锅。还是热锅冷油,放入姜片炒香。

步骤 7

倒入辣椒继续翻炒。滋啦啦~

步骤 8

放生抽,一点点蚝油,没有蚝油也可以不放。放盐翻炒。

步骤 9

把鳊鱼放进去,小心一点,动作太大会弄破!把炒料用锅铲往鱼身上堆,让味道浸入。

步骤 10

沿锅边倒入开水,大火转小火焖,期间可以不断将汤汁用锅铲淋到最上面那一面的鱼皮上。出锅前一分钟放入大蒜。

步骤 11

嗯,同时,平底锅里还有点油,拿来煎鱼籽,记得把泡泡戳破,不然会炸。

步骤 12

嗯,最后鱼先出锅放盘,然后把鱼籽放入炒锅中混合汤汁翻炒一下,放盘,最近在锅里翻一下香菜,出锅放在鱼上面!就完成了!送上今日午餐。祝福各位支持的宝宝们!

无糖版红烧鳊鱼(详细)的小贴士

盐一开始腌制时候不要放太多,在做菜过程中可以每次少放一点,不断调整,最终可以找到适合自己的口味。

菜谱创建时间:2019-08-11 14:32:49
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