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南瓜燕麦酸奶（185大卡）
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作者：
Au720
用料
南瓜燕麦酸奶（185大卡）的做法步骤
步骤 1
南瓜用高压锅快手法蒸熟，我顺便还蒸了两个鸡蛋早餐吃https://www.xiachufang.com/recipe/103712033/?group=share_title_a
步骤 2
蒸南瓜时，将燕麦片放入酸奶中，搅拌均匀，先浸泡一下燕麦
步骤 3
蒸熟的南瓜去皮，去皮后150克，压成泥，这个南瓜量不拘泥这个量，都可以适量调整
步骤 4
将南瓜泥和酸奶搅拌均匀，表面撒上奇亚籽，南瓜籽和自己喜欢的水果
菜谱创建时间：2019-08-18 12:07:29
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