小米燕麦粥
2.2万人浏览
306人收藏
11人做过
作者：
蓓蓓潴
燕麦是粗粮,富含纤维素，是新时代的健康食品，但由于它比较粗，口感不细腻，难以让更多的人接受，而且膳食纤维不能转化成糖，因而咀嚼纤维，味同嚼蜡。尽管如此，只要懂得粗粮细作，就能够改善口感，使得粗粮既健康又美味。
用料
小米
燕麦
红枣
薏仁
莲子
枸杞
冰糖
小米燕麦粥的做法步骤
步骤 1
薏仁,莲子用水泡开(我是头一天晚上泡着的)待用
步骤 2
小米,燕麦洗净放入锅中
步骤 3
枸杞红枣洗净 ,薏仁,莲子,冰糖一并放进去加水,熬煮20分钟即可
菜谱创建时间：2012-04-09 17:12:59
打开App收藏
超软鲜牛乳巨蛋吐司
评分 9.5
47 人做过
十六款家常拌面
评分 7.8
9 人做过
苹果豆浆一周不重样～每天早上来一杯真的太舒服了！
1 人做过
粥大全
茄子做法
家常菜大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
早餐大全
排骨做法
牛肉做法
全部菜谱分类
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.8
580 人做过
不需揉面的大孔蒜香佛卡夏
评分 7.9
80 人做过
清爽可口小凉菜
评分 7.6
295 人做过
作者的其他菜谱
香蕉椰奶西米露
鸡蛋韭菜饼
美人椒炒鸡腿
超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了
评分 7.7
1875 人做过
鸡蛋火腿炒青椒
评分 7.0
46 人做过
芝士烤牛奶
评分 7.3
461 人做过
被大家加入到以下菜单
❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥
评分 7.6
397 人做过
下饭菜“青椒酿肉”，香糯多汁鲜嫩下饭
评分 8.2
233 人做过
好吃到舔手指‼️秘制蒜香孜然烤五花肉～
评分 8.3
36 人做过
简单又下饭的干锅土豆片｜家常菜🔥
评分 7.4
577 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.2
220 人做过
‼️懒人必备早餐豆浆包/破壁机营养食谱
2 人做过