土豆红萝卜切小丁备用
玉米煮熟，包粒备用。排骨肉手撕小块和玉米粒大小类似，和玉米粒放一起，下锅
蒜薹切丁备用
炒锅底放油，放土豆红萝丁炒至焦黄，弊油盛出，锅底油打入鸡蛋放葱花快速用筷子炒散，然后把土豆红萝丁放回锅中，翻炒，放入玉米粒和拆骨肉粒，一起翻炒至微焦，放入大米饭，盐。翻炒开，让米饭和石材均匀混合，受热。放入蒜薹翻炒半分钟出锅（如果喜欢蒜薹熟一点可以多翻炒一会）。一碗下来有菜有肉有粗粮有细粮，孩子吃着也方便！喜欢的小伙伴试试看吧，简单好吃