小小安辅食之胡萝卜白菜鳕鱼粥
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宝宝成长的过程中，少不了各项营养成分的帮助，今天给妈妈推荐一道粥类辅食。
有鲜美的鳕鱼，也有“小人参”之称的胡萝卜，很适合生长发育时期的宝宝吃。
胡萝卜白菜鳕鱼粥
适合月龄（9个月以上）
营养分析：
鳕鱼：富含蛋白质、钙，和成长所需的氨基酸、有助于脑部发育的DHA，再加上鳕鱼肉质鲜嫩、骨刺少、容易消化，是非常适合宝宝的食材。
胡萝卜：富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等人体所需的营养成分。
白菜中富含丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，促排便，还能祛火。白菜性偏寒，因此有脾胃虚寒以及腹泻的宝宝不宜多吃哦。
小小安辅食之胡萝卜白菜鳕鱼粥的做法步骤
步骤 2
大米放入清水中，浸泡1个小时。
大米倒入锅中，按照大米：清水=1:7的比例，熬煮成米粥。
将鳕鱼洗干净，去掉鱼皮、鱼骨，刺一定要挑干净，然后将鱼肉剁碎。
将胡萝卜去皮，切成丁。白菜切成碎末。
大米熬煮成软烂的米粥后，放入鳕鱼肉碎、胡萝卜丁和白菜末，继续熬煮。
一边煮一边搅拌，等到食材熟透，这道美味的辅食就完成了！
菜谱创建时间：2019-08-22 16:08:19