低卡低脂饱腹洋车前子黑全麦燕麦大麦若叶饼干（自留方）
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作者：
茭白炒茭白
洋车前子不光饱腹，还可以调节胃肠功能，是唯一一种对腹泻和便秘都有改善效果的益生元。
用料
#固体粉类#
黑全麦粉
80克
即食燕麦
60克
黑芝麻
20克
洋车前子粉
10克
大麦若叶粉
10克
赤藓醇代糖
10克
盐
1克
#液体类#
鸡蛋黄
2个
橄榄油
30克
水
30克
低卡低脂饱腹洋车前子黑全麦燕麦大麦若叶饼干（自留方）的做法步骤
步骤 1
将所有固体粉类称量，混匀
步骤 2
称量并加入所有液体类原料，抓成饼干团，压扁擀平到约5mm厚度，切成块（大小随意哦）
步骤 3
烤箱预热到180°C，放入饼干胚，上下火180°C烤制25分钟，取出晾凉
菜谱创建时间：2019-08-24 14:33:26
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