先准备各类食材
鸡胸肉切小块➕黑胡椒➕生抽➕一点盐➕一点淀粉，淀粉可以不加，腌制15分钟入味
开水煮西兰花一分钟捞出，胡萝卜煮三分钟捞出，➕一点油➕蒜末爆香，➕鸡胸肉炒八成熟➕胡萝卜➕西兰花，继续翻炒
➕一勺生抽➕一勺蚝油➕一点盐，翻炒两分钟出锅