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彩色健康大米饭的做法

彩色健康大米饭

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眯眯米米密密
黑米有一定的补血,降血压血脂、抗衰老等功效。维生素的含量是比较丰富的,包括B族的维生素,包括维生素E,同时含有丰富的膳食纤维。用黑米、紫薯和白米进行混搭,既好看,又能保证每日的五谷杂粮的摄入。

用料

彩色健康大米饭的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好紫薯,取一段削皮备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把紫薯切成小丁备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把大米和黑米淘洗干净,加入适量的水

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入紫薯丁,把表面铺满

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

按下煮饭键就完成了✅

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮熟的米饭香味诱人 颜色靓丽

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

又好看又好吃,你们快试试吧!

彩色健康大米饭的小贴士

我这是两个人的量,一杯米足够了,你们可以根据需要自己调整。

菜谱创建时间:2019-08-29 17:31:46
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