韮菜炒鸡蛋

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韭菜炒鸡蛋是一道传统的汉族名菜,它不仅简单容易而且好处多多:1.润肠通便: 韭菜含有较多的粗纤维,能促进胃肠蠕动,有"洗肠草"之称,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌;  2. 益肝健胃: 韭菜散发出独特的辛香气味,有助于疏调肝气,不但能促进食欲和降低血脂还具有一定的杀茵消炎作用,增强消化功能;  3. 行气理血: 韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症;  4. 补肾温阳: 韭菜在药典上有"壮阳草"之称,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症,属于壮阳食物。因为壮阳故还有一个菜名叫:太太乐!

用料

韮菜炒鸡蛋的做法步骤

步骤 1

韮菜洗净去根部,韮菜再整齐洗的时候都有点乱,一根一根摆齐太麻烦,我是将韮菜底部在丁板上垛齐扽齐再切段的。

步骤 2

三个鸡蛋打散加点点盐、再加清水搅匀(加清水的目的是使鸡蛋嫩而不老)

步骤 3

鸡蛋用筷子朝一个方向搅匀至有泡沫即可。

步骤 4

起锅烧油至七成热,倒入打散的鸡蛋,用小火煎

步骤 5

小火煎至鸡蛋两面微黄,用铲子划成小块装盘备用。

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步骤 6
步骤 6

起锅烧油倒入韮菜快速翻炒至韮菜断生,加入食盐倒入鸡蛋快递翻炒。

步骤 7

放点味精就可装盘上桌了。

韮菜炒鸡蛋的小贴士

1、鸡蛋与韮菜要分开炒,鸡蛋先煎韮菜后炒。 2、搅鸡蛋时要加点清水煎时不会老。 3、炒韮菜要多放点油,否则干巴巴的。 4、炒韮菜要在断生时才放盐,不然易出水。 5、韮菜下锅到起锅不能超过30秒,中途要不停翻炒。 6、这样鸡蛋才会嫩滑,韮菜葱绿,看着有食欲。

菜谱创建时间:2019-08-31 21:02:17
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