炒银鱼干、丁香鱼干（孩子补钙神器，3分钟佳肴）
4.9万人浏览 1346人收藏 14人做过
银鱼干也叫丁香鱼，产自东海深海水域，鱼虽然个体小，但营养价值很高。家有儿女的家长们，去沿海城市农贸市场，不容错过补钙神器——野生深海银鱼（与太湖银鱼口感完全不一样），无骨无刺非常适合孩子。虽然在上海生活，但是每次回去一定会带几斤放冷冻，方便取食。关键是几乎不用动手，饭上一蒸炒香就OK，好吃无比的健康美食，谁不爱呢？！
炒银鱼干、丁香鱼干（孩子补钙神器，3分钟佳肴）的做法步骤
步骤 1
抓2把银鱼，放过滤网用水冲洗下，沥干水分（不要使劲捏，免得弄碎了），切几片生姜、葱白一起放在饭上蒸熟（如果不煮饭另外蒸也很快熟的，随意）。
步骤 2
饭熟了把银鱼取出，用筷子划开稍晾凉点。肥肉放锅里熬出油，成焦黄状态下生姜、葱白煸香再倒入银鱼翻炒片刻，待稍微变干关小火依次放入白糖、生抽（小心不要糊锅）、料酒翻拌均匀，中小火不断翻炒至如上图就好了，加细葱花。
步骤 3
出锅，刚出锅稍微有点点软，冷了会硬脆一点些（喜欢脆的就多翻炒一会儿），健康补钙美味佳肴，大爱！是不是特别简单？！
菜谱创建时间：2019-09-01 16:43:37