芝麻魔芋粉丝~低卡餐可以简单又美味

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作者: Sherry_伊
魔芋(蒟蒻)是一种独特的食品,既饱腹,热量又极低。它含有的水溶性膳食纤维,获多方证实具有减肥功效,吃魔芋还能降血糖、降胆固醇、血压和血脂,并改善便秘等。

用料

芝麻魔芋粉丝~低卡餐可以简单又美味的做法步骤

步骤 1

1. 将小煎锅架在中低火上,将芝麻焙2分钟,直到金黄。 2. 在锅中将水煮沸,投入冲好、切短的魔芋粉丝,煮3分钟。 3. 用中高火将不粘锅加热,倒入沥干的熟粉丝,煎1至2分钟,直至发出吱吱声。 4. 一边焙干粉丝,一边用叉子将芝麻酱(花生酱)、酱油、米醋和红辣椒末拌匀,和白菜末一起加到炒锅中,拌至1至2分钟。 5. 关火,将魔芋粉丝盛入碗中后,淋上少许香油、撒上芝麻,即可享用。

菜谱创建时间:2019-09-02 07:13:21
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