1、洗豆角(四季豆) 豆角洗净,掰掉两头顺带撕掉豆夹两侧粗筋纤维。
2、切豆角 切豆角,长度大概2、3公分,差不多就行不用很精确。
3、准备葱姜末 蒜瓣、姜切末。蒜量可大一些。
4、肉末下锅 热锅加油适量,中火,放入肉末。
5、加葱姜末 加入肉末后,随即加入葱姜末一起,把肉末炒散。
6、加料酒、酱油 随即加入料酒、酱油适量。继续翻炒。
7、加入橄榄菜 加入橄榄菜,继续翻炒炒均匀,从肉末下锅直到肉末出锅,就是有条不紊加入上述调料,直到肉末炒熟,注意时间不要太长否则肉末太老变干硬影响口感。
8、豆角下锅 热锅加油后,倒入切好的豆角,小火煸炒。
9、煸炒豆角 煸炒用小火主要是防止豆角烧糊,大概需要10—12分钟,待豆角表皮起皱、局部略显焦黄即可。期间根据口味,加适量盐。
10、加入肉末 待豆角煸炒完成,即可倒入炒好的肉末,改大火一起翻炒均匀。
11、出锅 出锅前可加少许糖调味、亦可不加。
喜欢吃麻辣口的话,可在炒肉末时,加入干辣椒和花椒。