准备好食材，秋葵洗净去根。生抽，耗油，食盐，白糖放入小碗中备用。
烧开水，将秋葵焯水两分钟，焯水时锅中放一勺盐。
秋葵变色后捞出放入凉水中冷却。
秋葵捞出备用。
锅中倒入少许油，放蒜末爆香。
放入备好的调料。
将料汁浇到秋葵上，白灼秋葵大功告成！保持微笑😁，生活更美好。