食用芦荟（库拉索芦荟）叶子1片，洗净，分段切开，竖立放置，黄色汁液流尽
去皮，抽筋
切芦荟肉丁，放入烧开的水中，焯水，捞出，放凉，备用
淋上蜂蜜，放入冰箱冷藏3小时，制成蜂蜜芦荟，备用，根据个人喜好，酌情添加蜂蜜的量
两勺蜂蜜芦荟加入酸奶中，搅拌一下