低油低盐培根鸡肉意面(2大人1小份量)

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作者: Yaya的味道
每天自己做饭的结果是,需要偷懒一顿饭重找做饭灵感。意面是最佳偷懒选择,这道菜不需要放太多盐,一切调味都来自食物本身,蔬菜的加入让颜值飙升,大人和小孩都不是一般的喜爱。

用料

低油低盐培根鸡肉意面(2大人1小份量)的做法步骤

步骤 1

鸡腿分开两部分,鸡腿去骨,掀开鸡皮,撒少许盐到鸡肉腌1小时(我是提前一晚腌好的)

步骤 2

培根切小块,中高火锅里干逼,直到培根出油、变焦糖色。捞起

步骤 3

放入鸡腿,中火先煎带皮部分。(原谅我懒惰,我只把鸡腿去骨了,上面部分直接放进去煎)

步骤 4

直到鸡皮变金黄色,反面再煎一下,煎到金黄色后捞起。

步骤 5

煎好的鸡腿应该是这样的,而且锅里有鸡油。这时候捞起备用。

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步骤 6
步骤 6

放入切好的洋葱丁、芦笋、蒜头粒,翻炒一下(中火)。盖锅盖,直到芦笋变软,捞起备用。

步骤 7

倒入意面,稍微翻炒一下,让每根意面都沾上了油和鸡肉的味道,倒入鸡汤,加盖煮开(如果没有鸡汤,可以撒一点盐,加清水,但是记得盐不要太多,因为培根、鸡肉的盐已经有一定量了)。

步骤 8

汤煮开后,放入鸡腿(因为之前的鸡腿只是表面熟了,所以在这一步补上),中火加盖煮10分钟,直到意面变软。(如果时间到了意面还是硬,可以捞起鸡肉,加点汤(水分)加时间煮。

步骤 9

调小火,加入芝士搅拌均匀。

步骤 10

倒入之前做好的培根、蔬菜,搅拌均匀。五颜六色的,看着好开心啊🥰

步骤 11

上盘咯!

菜谱创建时间:2019-09-10 03:27:39
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