香菇蒸鸡腿

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作者: 非常檬檬
低油高蛋白食物

用料

香菇蒸鸡腿的做法步骤

步骤 1

二个鸡腿(大小随便)剔除腿骨切块加黄酒、盐、蚝油、老抽、姜粉、白胡椒粉腌制,时间随意(1~24小时均可)。剔除的骨头可以煮一煮搞个鸡蛋汤。也可以不剔骨头直接剁成段,腌的时候那就小心骨头碴。

步骤 2

鸡腿腌制完成后,香菇去根切三四块,留二三个完整的摆摆样子。香菇和鸡腿拌匀,如果肉少菜多这时候可以加5克油拌进去意思意思,如果想减肥的同志就算了。腌鸡腿的时候盐放够,这会儿不必加了

步骤 3

刚才留出来完整的香菇切十字花刀摆最上面,整个碗扔高压锅里蒸,电压力锅15~20分钟。我同时下面煮了银耳莲子羹的,煮粥或米饭也可以,节能嘛。

步骤 4

按你自己的锅来操作,如果是煤气灶上的蒸锅,估计上汽后25分钟也可以了,都是肉鸡,没那么刚强

步骤 5

蒸好后香菇会出不少汤汁,拌面不错哦。低脂高蛋白,减肥的同学放弃鸡皮吧

菜谱创建时间:2019-09-10 08:52:16
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