花生紫米粥
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作者：
夢潴潴
医学上常采用维生素E治疗男女不育不孕症及先兆流产，所以维生素E又名“生育酚”。花生仁、核桃、杏仁等坚果中维生素E含量较丰富，煮粥时可以适量加一点，不可过量，以免摄入过多脂肪。
用料
紫米
50克
花生
50克
白糖
适量
花生紫米粥的做法步骤
步骤 1
紫米洗净，浸泡30分钟，再放入锅中，加适量水煮30分钟。
步骤 2
放入花生仁煮至熟烂，加白糖调味即可。
菜谱创建时间：2019-09-12 14:05:04
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