香蕉一根碾碎,不要太碎,有颗粒感更好吃。我这根香蕉大概110g
加入一盒酸奶,拌匀
加入鸡蛋一个,拌匀
加入面粉,我用的全麦面粉,你也可以用其他面粉
面粉的量要根据香蕉和鸡蛋糊糊的含水量量决定,我加了40g左右
最后糊糊的大概是状态就可以了
电饼铛喷一点点油
上锅煎熟,两面金黄,出国!
成品软duangduang的~因为有香蕉的加入,所以不用加一点糖,孩子也特别爱吃
这一份一共300g,400cal,我和孩子一人吃一半,再配上一杯脱脂奶或自制无糖豆浆,完美!