我爱卡路里之芋泥肉松全麦三明治

两片合起来，压一下，切开，配上牛奶就是超级饱腹的早餐啦

这里是芋泥做法，荔浦芋头切块蒸熟

加入黄油和炼奶，黄油我加了20克，炼奶随自己口味吧

手工捣成泥，或者直接料理机。

放盒子密封冷藏，3天没问题哦

面包机做的全麦面包，没有加任何高粉，或者泡打粉，就是酵母

刚出炉的样子

放凉切片，这次的全麦面包，我调整了配比，大家可以参考。新良全麦粉300克，牛奶190克，糖10克，盐2克，酵母5克，鸡蛋1个，黄油15克。东菱面包机选择粗粮面包模式，700克浅色，提前5分钟断电拿出

吃起来不会像高筋粉那么松软，但是也不死硬，全麦面包这样的口感，我是很满意了。