我家的早餐(一天中最重要的一顿饭)

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作者: miffy_shan
👩🏻‍🍳早~这篇菜谱我只是想记录一下我家的早餐~ 有很多朋友问为什么你家早餐吃的如此丰盛?吃的下去吗?不胖吗? 是这样的,现在的家庭模式大家都很忙碌,每天家人在一起吃饭的时间一般都是晚餐,但是晚餐吃太丰盛又会胖,吃完一般不太动就睡觉了对身体也是很不好的。 我家呢更特殊一些,老公每天晚上10点才下班,所以如果早餐再不一起吃的话,一周5天我们连一顿饭的时间都没有,而且一日三餐都吃外面的我觉得是非常不健康,年轻可能还好~现在的我们真的要注意身体了。家庭成员还有我的爸爸妈妈!我爸一日三餐都吃,我妈和我都在减肥所以晚餐一般都是代餐。这些问题综合考虑后我决定把一天最重要的饭放在早晨吃,这样一家人即可以在一起吃,又对身体有好处。查了相关文章早餐吃好对身体是益处多多的! 我的早餐一般使用橄榄油,每天基本都有蔬菜、肉、五谷和蛋,蔬菜占比最大!吃完可以用一天的时间去消耗,午餐就会吃的少,下午的时候吃一些水果和酸奶,晚餐因为我减肥基本吃代餐,老公就在单位解决。 ☀️每天早晨用20-30分钟换来一家人一起吃饭我感觉很值!这就是我家的吃饭模式~谢谢一直为我点赞喜欢我自制早餐的你们❤️!

用料

我家的早餐(一天中最重要的一顿饭)的做法步骤

步骤 1

每天吃什么完全看心情!

步骤 2

家里有什么就做什么!

步骤 3

各种食物的组合!

菜谱创建时间:2019-09-17 18:46:26
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