先准备葱姜蒜，八角，花椒
要低油低脂的话就去掉鸡皮，我准备了2个鸡腿一个手枪腿，划几刀后好入味
葱姜蒜，八角，腌制，3个鸡腿倒1勺老抽，2勺生抽，五香粉，黑胡椒，吃辣的可以放些辣椒粉，打入鸡蛋抓匀，腌制1-2小时
我用的是空气炸锅，烤之前，两面抹上蜂蜜
空气炸锅的话，180度15分钟，翻面后然后160度10分钟，烤箱的话，上下加热170度15到20分钟，中途随时观察火候
第一次做，翻面后温度没有调低，有点焦了，所以你们翻面后要170度，但是味道很不错
因为减肥，所以配了青菜和鸡蛋白，再吃一个手枪腿，既美味又健康，还能吃的饱饱的