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美味健康的【黑米杂粮卷饼】的做法

美味健康的【黑米杂粮卷饼】

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作者: 下山虎虎
下山虎虎
按照我们目前的饮食习惯,杂粮摄入量的比例是太低了,我会想方设法在饮食中多用些杂粮类食材,还要兼顾着口味。为健康在这方面多花些心思还是值得的。 方子中用到的杂粮粉,我是用红豆薏米山药干烤熟,市场上卖杂粮的地方大多会帮顾客打粉,2块钱一斤的工费,比我们自己用料理机打的细,而且省事。你们也可以用成品的其它杂粮粉来替代。 煎饼制作我用到了薄饼机,确实省事零失败。用平底锅摊煎饼时,为了防粘,通常要在面糊里加油,锅里也要刷油。薄饼机就完全不用油了,这一点我很喜欢。

用料

美味健康的【黑米杂粮卷饼】的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把所有粉类和水混合,搅拌开。不用完全搅拌到没有干粉的状态,薄饼机的和面功能来搅拌,会轻松很多。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用勺子舀一些面糊到和面盘里,大概三分之二的高度即可。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上盖子转动把手开始搅拌,转动十来下基本上就可以把面糊完全拌匀。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是搅拌好的面糊。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后开始操作,摊煎饼。 因为无人协助,我没办法拍自己烙饼的视频,就借助一下别人的吧!

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎饼快熟的样子,等完全熟了,把发热盘翻过来,饼就会自己掉到盘子里了。 烙饼不熟练的小朋友,可以买个这样的薄饼机,价格不贵,不占地方还挺好用。 地址在:“天猫摩飞电器聆声时代专卖店”,报“虎虎”有优惠。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

做好的煎饼卷上小葱炒鸡蛋,醋溜土豆丝,凉拌胡萝卜,火腿丝都是很好的。再不然可以来个京酱肉丝配黄瓜也超美味。

菜谱创建时间:2019-09-24 09:38:22
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