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无糖低卡全麦饼干的做法

无糖低卡全麦饼干

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作者: -林小花R
-林小花R
大家现在都意识到了【控糖】对身材的重要 很多人减肥的时候都吃过市面上的无糖全麦饼干吧? 这种饼干虽然没有糖,但是为了追求口感,商家会放大量的油保证酥脆,其实热量还是非常高的。 我做的这个全麦饼干,全麦粉加入小麦胚芽,无糖,属于越嚼越香的那种!最重要的是每100g才180卡!!! 直接吃或者用来代替雪花酥里的饼干! (之后会更新方子,用这个饼干做的低卡布朗尼和雪花酥)

用料

无糖低卡全麦饼干的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有材料混合,静置10分钟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把面团擀成约0.5cm厚的面片,左右往中间折,折三折;静置10分钟;以上步骤重复两次。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把面团擀平,用刀把不平整的周围切掉,刷一层蛋液,切成小块。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱175度,25分钟即可。

无糖低卡全麦饼干的小贴士

1. 烤完之后密封保存,如果不脆了重新放入烤箱复烤几分钟就好了。 2. 如果刚出炉饼干不脆,等它冷却了就会变脆; 3. 如果冷却后饼干还不脆,说明烤的时间不够。

菜谱创建时间:2019-10-12 14:04:39
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